๐ŸŒŒ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž ์„ ์ž๋„ ์ž๋„ ํ”ผ๊ณคํ•œ ์ด์œ 

์ˆ˜๋งŽ์€ ํ˜„๋Œ€์ธ๋“ค์ด ๊ณตํ†ต์ ์œผ๋กœ ๊ฒช๋Š” ๋ฌธ์ œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋กœ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์ด๋‹ค. ๋†€๋ž๊ฒŒ๋„ ์ž ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ž”๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์ ์  ๋” ๋งŽ์€ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๋А๋‚€๋‹ค๊ณ  ํ˜ธ์†Œํ•œ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ƒ๋ฆฌ์  ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜๊ณผ ํ˜„๋Œ€ ์‚ฌํšŒ์˜ ๋ณต์žกํ•œ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์–ฝํžŒ ๊ฒฐ๊ณผ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์™œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž๊ณ  ์ผ์–ด๋‚˜๋„ ์—ฌ์ „ํžˆ ํ”ผ๊ณคํ•จ์„ ๋А๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ผ๊นŒ?

์ˆ˜๋ฉด์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์œก์ฒด์  ํšŒ๋ณต์„ ์œ„ํ•œ ๊ณผ์ •์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž ์„ ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ๋ฆฌ์ , ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๊ณผ์ •์ด ์ด๋ฃจ์–ด์ง„๋‹ค. ํŠนํžˆ REM(๋น ๋ฅธ ์•ˆ๊ตฌ์šด๋™) ์ˆ˜๋ฉด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ๋‡Œ์˜ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์–ต์„ ๊ณ ์ฐฉํ™”ํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฌ์ดํด์ด ๊นจ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜๋ฉด ์งˆ์ด ๋‚ฎ์•„์ง€๋ฉด ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณผ์ •์„ ์˜จ์ „ํžˆ ์ˆ˜ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ์žˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ž๊ณ ๋„ ํ”ผ๊ณคํ•œ ์ด์œ ๋Š” ์ˆ˜๋ฉด์˜ ์–‘๋ณด๋‹ค ์งˆ์ด ๋‚ฎ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์‹ ์ฒด๊ฐ€ ํ•„์š”๋กœ ํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์€ ๊ฐœ์ธ์ฐจ์™€ ๊ฐ™์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์š”์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์„ฑ์ธ์€ 7~9์‹œ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ˜„๋Œ€ ์‚ฌํšŒ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด์œ ๋กœ ์ด๊ฐ™์€ ์ˆ˜๋ฉด์„ ๊ฐ–๊ธฐ ํž˜๋“  ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค. ์ผ์ƒ์ ์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์Šค๋งˆํŠธํฐ ๋“ฑ ์ „์ž๊ธฐ๊ธฐ์˜ ์‚ฌ์šฉ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž๊ทน๋ฌผ์งˆ์˜ ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ„ด์„ ๊ต๋ž€์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์€ ์ƒ์ฒด ๋ฆฌ๋“ฌ์„ ๊นจํŠธ๋ฆฌ๊ณ , ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋‚ฎ ๋™์•ˆ์˜ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ์ฆ๋Œ€์‹œํ‚จ๋‹ค.

์‚ฌํšŒ์ ์œผ๋กœ๋„ ์ž์ฃผ ๋…ผ์˜๋˜๋Š” ๋ฌธ์ œ์ด๋‹ค. ํŠนํžˆ, ์ผ์ด ๋ฐ”์œ ์ง์žฅ์ธ๋“ค์€ ์ข…์ข… ์ž ์„ ์ค„์ด๋ฉฐ ์ถ”๊ฐ€ ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋ ค๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์„ ํƒ์€ ๋‹จ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์„์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ, ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ•ด์น˜๊ณ , ์—…๋ฌด ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ผ๋ณธ์—์„œ๋Š” ๊ณผ๋กœ์‚ฌ๋ผ๋Š” ์šฉ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ •๋„๋กœ ์ง€๋‚˜์นœ ๊ทผ๋ฌด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋Œ€๋‘๋˜๊ณ  ์žˆ๊ณ , ์ด๋Š” ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ๊ณผ ์ง์ ‘์ ์ธ ์—ฐ๊ด€์ด ์žˆ๋‹ค. ํ”ผ๋กœ๋Š” ์ง‘์ค‘๋ ฅ ์ €ํ•˜, ์šฐ์šธ์ฆ, ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜์ธ๋“ค์€ ๊ทธ ํ˜„์ƒ์ด ์ดํ•ด๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š์•„ “์™œ ํ•ญ์ƒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ”ผ๊ณคํ• ๊นŒ?”๋ผ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์„ ๋˜์งˆ ๋•Œ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค. ๋” ๊นŠ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€ ๋ณด๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋‡Œ๋Š” ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ƒˆ๋กญ๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ •๋ณด์— ๋…ธ์ถœ๋˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ž๊ทน์ด ๋Š์ž„์—†์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ˜„์‹ค์ด ๊ทธ ์›์ธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ์˜ ์ •์‹ ์  ์†Œ๋ชจ๊ฐ€ ์ปค์งˆ์ˆ˜๋ก ํšจ์œจ์ ์ธ ์ˆ˜๋ฉด์ด ์–ด๋ ต๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์ฃผ์žฅ์ด๋‹ค.

์ž, ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ƒ์ƒ์„ ํ•ด๋ณด์ž. ๋ฏธ๋ž˜์— ์ธ๋ฅ˜๋Š” ์–ด๋””๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? ์ž์•„ ์˜์‹์ด ๋”์šฑ ๋šœ๋ ทํ•ด์ง€๊ณ , ๊ฐ€์ƒํ˜„์‹ค ๊ธฐ์ˆ ์ด ๋ฐœ์ „ํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ํœด์‹์˜ ๊ฐœ๋…์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณ€ํ™”ํ• ๊นŒ? ๊ณ ๋„๋กœ ๋ฐœ์ „๋œ ๊ธฐ์ˆ  ์‚ฌํšŒ์—์„œ๋Š” ์ˆ˜๋ฉด์˜ ํ•„์š”์„ฑ๋งˆ์ € ๊ทน๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋ ๊นŒ? ์ด๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ณผํ•™์ž์™€ ์‹ค๋ฌด์ž๋“ค์ด ๊ณ„์† ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋งŒํผ, ๊ทธ๋Ÿฐ ์ƒˆ๋กœ์šด ํŒจ๋Ÿฌ๋‹ค์ž„์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ์‹œ๊ฐ๋„ ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋ฌผ๋ก , ์•„์ง์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‹œ๋Œ€๊ฐ€ ์˜ค์ง€ ์•Š์•˜๊ธฐ์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ƒ๋ฆฌ์  ํ•„์š”๋ฅผ ์ถฉ์กฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

์‹ค์ œ๋กœ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์„ ์ฐพ์•„๊ฐ€๋Š” ์‹œ๋„๋“ค๋„ ์ ์ฐจ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ‘ํŒŒ์›Œ๋ƒ…’๊ณผ ๊ฐ™์€ ์งง์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ์˜ ์ˆ˜๋ฉด์ด ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ํ•ด์†Œํ•˜๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋ฐœํ‘œ๋˜์—ˆ๊ณ , ์ด๋ฅผ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ์ด๋“ค๋„ ๋Š˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋‹จ์ฒด๋กœ ์ˆ˜๋ฉด ์งˆ ํ–ฅ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์บ ํŽ˜์ธ์„ ํŽผ์น˜๋Š” ๊ธฐ์—…๋“ค๋„ ์ƒ๊ฒจ๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ‘์†”๋ฃจ์…˜’์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? ๋จผ์ €, ์ˆ˜๋ฉด ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ตœ์ ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ์˜จ๋„์™€ ๊ณต๊ธฐ ์ˆœํ™˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋‘์šด ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค. ๋”๋ถˆ์–ด, ์Šค๋งˆํŠธํฐ ๋“ฑ ์ „์ž๊ธฐ๊ธฐ์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๊ณ , ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ„ด์„ ๊ทœ์น™์ ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ํ•ต์‹ฌ์ ์ด๋‹ค.

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ˆ˜๋ฉด์— ๋Œ€ํ•œ ํ†ต์ฐฐ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž ์„ ์ž๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋งŒํผ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ผ์ƒ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์ผ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ฟˆ์†์—์„œ์˜ ๊ฒฝํ—˜, ์šฐ์ฃผ ์†์—์„œ์˜ ์—ฌํ–‰, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ์ƒ ์†์˜ ํฌ๊ณ  ์ž‘์€ ์‚ฌ๊ฑด๋“ค๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋งˆ์Œ๊ณผ ์‹ ์ฒด ์ƒํƒœ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค€๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ž ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ, ๋ณตํ•ฉ์ ์ด๊ณ  ๋‹ค์ธต์ ์ธ ์ธ๊ฐ„ ๊ฒฝํ—˜์˜ ๊ฒฐ๊ณผ์ด๋‹ค. ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด์„œ, ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ๋†’์ด๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์€ ๊ณ„์†๋˜์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ์—ฌ์ •์ด ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ข€ ๋” ๋‚˜์€ ๋‚ด์ผ๋กœ ์ด๋Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€